Nuestro cuerpo necesita azúcar para funcionar, especialmente nuestro cerebro. Este azúcar ya está naturalmente presente en los alimentos como las frutas, algunas verduras, cereales, etc. En los productos ultra procesados el azúcar se convierte en un factor de riesgo. El …

El azúcar nos da placer, pero NO nos cuida Leer más »

Una de las preguntas más frecuentes de mis clientes y lectores es cómo controlar la ansiedad por comer. Quiero explicarte el por qué tenemos ansiedad por comer, aunque no sintamos hambre, a veces no nos damos cuenta de ello. Te …

Date cuenta de tu ansiedad Leer más »

Quiero hablarte del poder que tienen las palabras en nuestra mente. No dejamos indiferente a nuestro organismo con las palabras que empleamos en las conversaciones interiores y en el lenguaje que nos rodea. Nuestro vocabulario va a influir de forma …

QUIÉRETE, SACÚDETE Y ACÉPTATE. Leer más »

Hay algo que me pasa con mucha frecuencia, y es cuando un nuevo cliente inicia su programa conmigo, se siente apátic@, desmotivad@ y muy a disgusto en su cuerpo. Creo firmemente que no se puede hacer nada en concreto para …

MOTÍVATE, DEJA DE HACER LO QUE NO TIENES QUE HACER Y EMPIEZA A HACER LO QUE SÍ TIENES QUE HACER Leer más »