Nuestro cuerpo necesita azúcar para funcionar, especialmente nuestro cerebro. Este azúcar ya está naturalmente presente en los alimentos como las frutas, algunas verduras, cereales, etc. En los productos ultra procesados el azúcar se convierte en un factor de riesgo. El …

El azúcar nos da placer, pero NO nos cuida Leer más »

Una de las preguntas más frecuentes de mis clientes y lectores es cómo controlar la ansiedad por comer. Quiero explicarte el por qué tenemos ansiedad por comer, aunque no sintamos hambre, a veces no nos damos cuenta de ello. Te …

Date cuenta de tu ansiedad Leer más »

Una de las cosas con las que muchas veces me encuentro cuando me consultáis es que al no sentiros bien, vivís al azahar, vivís la vida de forma reactiva y, si quieres que algo funciones tienes que entender que sólo …

VIVE CON PROPÓSITO: «SI QUIERES QUE FUNCIONE TEN EL PROPÓSITO CONSCIENTE DE QUE FUNCIONE» Leer más »

Siempre te digo y, soy muy pesada, lo sé, que debemos alimentarnos mejor por nuestra salud física, mental y emocional, pero solo pocos me hacen caso y asumen ese compromiso. Entiendo que en estos tiempos nos resulta más difícil hacer …

¿Por qué no nos alimentamos bien? Leer más »